血壓高，心頭焦，好吃嘴嘴兒要記倒：

　　鹽巴味精少吃點，每天五克不能超。腌臘制品莫伸手，香腸臘肉藏毒藥；

　　那只有吃哈兒火鍋串串撒吃吃吃，吃鏟鏟……

　　火鍋串串心頭慌，牛油鍋底要戒掉！甜飲奶茶像毒藥，雪碧可樂快丟掉；

　　那吃啥子才巴適？

　　藤藤菜，綠菠菜，焯水涼拌刮油快；

　　冬瓜南瓜絲瓜湯，利尿消腫頂呱呱；

　　菌菇豆類來混搭，植物蛋白補得飽；

　　玉米紅苕換主食，血糖血壓穩(wěn)當(dāng)當(dāng)；

　　養(yǎng)生竅門要記到！

　　芹菜花生涼拌吃，苦瓜排骨清熱好；

　　細嚼慢咽要做到，飯后火腿甩起跑；

　　血壓本本隨時翻，早睡早起身體好；

　　好吃嘴兒些記好沒？管住嘴巴身體好！

　　健康活到九十九，龍門陣擺到天荒地老！

　　四高（高血壓.高血糖.高血肪.高尿酸）

調(diào)理專病醫(yī)師簡介

　　胡澤洋

　　主治醫(yī)師

　　胡澤洋，中醫(yī)主治醫(yī)師，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)系中醫(yī)專業(yè)，從事中醫(yī)臨床二十余年，在臨床中積累了豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長于高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、呼吸，消化，心血管等常見、多發(fā)病的中醫(yī)治療。

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（來源：瀘州福欣醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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