又到了每月那幾天，總會聽見有人勸誡你：

　　“不要碰冷水，不要吃生冷的食物，不然會宮寒、痛經。”

　　“不要洗頭，不然等你老了會頭痛！”

　　為了讓廣大女生在經期也能更舒適，合江縣中醫(yī)醫(yī)院婦產科主任孫敏在這里澄清下，經期真的可以做這些事情！

　　1、揉肚子

　　揉肚子不會讓月經量失控，反而是緩解痛經的寶藏辦法。

　　因為按摩腹部能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，同時可以加速盆腔血液循環(huán)，減少前列腺素的局部堆積。

　　2、 經期洗頭洗澡

　　女孩子在經期更要洗澡洗頭。因為經期身體抵抗力相對較弱，如果不注意衛(wèi)生，更容易滋生細菌，引發(fā)感染。

　　但要注意洗完頭發(fā)要盡快吹干，以免著涼。

　　3、體檢

　　在醫(yī)學上，有些婦科檢查項目就需要經期內做比如下面這些。

真正不能做的事是這些

　　1、不吃重口味的東西

　　因為在經期時，身體的激素水平波動，飲食盡量清淡些，遠離那些高鹽、高糖的食物和零食。

　　2、不拔牙、獻血、做手術

　　因為經期凝血功能下降、免疫力降低，如果這時候去拔牙，可能會出現(xiàn)出血時間延長、感染風險增加。獻血會讓身體更加虛弱，增加貧血風險。做手術術中出血風險增加，術后恢復也會更慢。

　　3、不同房

　　在經期間是不能進行X生活的，經期同房很容易造成感染，引起婦科疾病。

　　4、不盆浴、泡溫泉和游泳

　　盆浴時水中的細菌很容易上行感染，增加子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎的風險。經期淋浴要注意，清洗外陰用清水即可，不要沖洗陰道內。

　　5、不穿緊身褲

　　經期穿緊身褲容易形成一個高溫潮濕的環(huán)境，給細菌生存提供了 “溫床”，從而導致致病菌滋生，陰道菌群失調、微生態(tài)紊亂，引發(fā)各種婦科炎癥。

孫敏簡介

　　中共黨員，婦產科主任，副主任醫(yī)師，本科學歷，瀘州醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)，瀘州市醫(yī)學會婦產科專業(yè)委員會委員，瀘州市中西醫(yī)結合學會婦科及圍產醫(yī)學分會常務委員。曾在西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院婦產科，第三軍醫(yī)大學第三附屬醫(yī)院（大坪醫(yī)院）婦產科，浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院盆底疾病診治中心進修學習。從事婦產科工作數(shù)年，對婦產科各種疾病及合并癥、并發(fā)癥、婦女月經紊亂、性傳播疾病和生殖內分泌常見病、多發(fā)病及婦科腫瘤的診治，產后及盆底康復治療有豐富的經驗。尤其擅長婦產科常規(guī)開腹手術及腹腔鏡及宮腔鏡下治療不孕癥、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢腫瘤及女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤、盆腔器官脫垂、壓力性尿失禁等。

　　就診地址：

　　門診：門診部二樓?？崎T診婦產科

　　住院：住院部外科樓五樓婦產科

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

關注川南在線網微信公眾號
長按或掃描二維碼 ，獲取更多最新資訊 其他