每至寒冬，鼻炎就開始興風作浪，讓很多人苦不堪言。

今年10歲的杰杰深受其害，他患鼻竇炎3年，每年秋冬就加重，鼻塞、流黃鼻涕、前額脹痛、眼睛癢、早起打噴嚏這一系列的癥狀如噩夢縈繞，讓平時活潑的小朋友如霜打的“茄子”一般，不復往日的活潑可愛。

鼻炎帶來的痛苦，相信很多朋友們有切身體會。

鼻塞導致呼吸不暢，只能張口呼吸，晨起時喉嚨干痛難耐；頻繁打噴嚏，讓人在公共場合尷尬不已；擦不完的鼻涕，不僅讓鼻子周圍皮膚發(fā)紅刺痛，還嚴重影響生活與工作。

小伙伴們別著急，接下來就為大家揭開中醫(yī)如何對抗鼻炎的神秘面紗。

鐘倫坤教授

耳鼻咽喉科副主任

中西醫(yī)結合主任醫(yī)師

擅長運用中西醫(yī)結合治療過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、兒童腺樣體肥大、急慢性咽炎、聲嘶、耳前瘺管、中耳炎、耳鳴耳聾等。尤其在鼻后神經切斷治療頑固性過敏性鼻炎、經鼻內窺鏡治療頑固性及復發(fā)性鼻竇炎、鼻息肉、鼻顱底腫瘤、小兒鼾癥、鼻腔淚囊吻合、頑固性鼻出血、垂體瘤、鼻咽纖維血管瘤、腦脊液鼻漏、鼾癥等方面積累了豐富的臨床經驗。

為何冬季鼻炎肆虐

鼻腔直接與外界相通，毫無遮擋地暴露在寒邪之下，寒邪具有凝滯的特性，會阻礙鼻腔的氣血運行，進而引發(fā)鼻塞、流涕等一系列鼻炎癥狀。

冬季室內外溫差巨大，從溫暖如春的室內走到寒風凜冽的室外，或是反之，這種溫度的急劇變化讓鼻腔黏膜難以適應，反復受到刺激，炎癥便容易滋生。

此外，冬季人們?yōu)榱说钟L的侵襲，大多緊閉門窗，造成室內空氣不流通，這就為塵螨、細菌、病毒等過敏原創(chuàng)造了絕佳的生存環(huán)境。過敏原會隨著呼吸吸入鼻腔，從而引發(fā)鼻炎。

中醫(yī)妙法擊退鼻炎困擾

1.穴位按摩，開啟鼻竅通暢之門

迎香穴：

位于鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝中，這個穴位就如同鼻腔的“開關”。每日用食指和中指指腹按揉迎香穴，每次1 - 2分鐘，感到穴位處有酸脹之感，就說明效果正在逐步顯現，此方法可促進鼻部氣血流通，順暢呼吸。

印堂穴：

處于兩眉之間，用拇指指腹輕輕按揉，能改善鼻周血液循環(huán)，為鼻腔健康助力。

2.中藥調理，個性化定制康復方案

中醫(yī)講究因人而異的辨證論治，鼻炎也不例外。

若是因風寒侵襲導致的鼻炎，可選用白芷、細辛、蒼耳子等具有辛溫解表、通鼻竅功效的藥物。

而對于肺脾氣虛的患者，這類人往往抵抗力較弱，容易反復感冒進而引發(fā)鼻炎?？蛇\用健脾補肺的中藥方劑，如玉屏風散，幫助增強身體抵抗力，從根源上減少鼻炎的發(fā)作次數。

3.艾灸助力，激發(fā)身體自我修復潛能

足三里穴：

位于外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處。艾灸足三里能增強脾胃功能，提升身體防御力。

肺俞穴：

在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸此穴可補肺氣，提升肺部功能，對鼻炎的調理效果極佳。

每個穴位艾灸10 - 15分鐘，以皮膚微微發(fā)紅為宜。

生活細節(jié)巧把握

鼻炎煩惱say goodbye

1.飲食有道，為健康“加油”

在冬季，多選擇溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，增強抵御寒邪的能力。羊肉溫中補虛，紅棗、桂圓補益氣血，都是冬季佳品。少吃生冷食物，避免損傷脾胃陽氣。同時，多吃蔬菜水果，它們富含的維生素能夠增強鼻黏膜的抵抗力，幫助我們更好地對抗鼻炎。

2.注重保暖，給予身體貼心呵護

冬季保暖至關重要，尤其是頭部和頸部，出門時戴上帽子、圍巾。晚上睡覺前，用熱水泡腳，能促進全身血液循環(huán)，對于緩解鼻炎癥狀也有很大幫助。

3.適度運動，增強體質抗鼻炎

適當的運動可增強體質、提高免疫力。在陽光充足、天氣較好的冬日，適度選擇慢跑、打太極拳等戶外運動，對于鼻炎的恢復有積極的促進作用。

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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