現(xiàn)在很多人談“切”色變，尤其是初產婦，每每談到側切就會擔心會陰傷口會不會恢復不良，產后側切傷口疼痛等。、

那怎樣來避免會陰側切

降低會陰側切率呢?

答案就是

在孕36周以后進行會陰按摩

1、會陰按摩

也稱盆底筋膜松解術，就是對盆底肌肉進行按摩，按壓松解攣縮高張的盆底肌肉，增強盆底肌肉柔韌性，促進血液循環(huán)，減少在分娩對會陰部的損傷。

2、會陰按摩的好處

會陰按摩除了可以降低會陰切開率及產后會陰疼痛發(fā)生率。還有很多的好處，比如：

1. 靈活骨盆協(xié)助入盆：松解盆底筋膜，增加盆底肌肉彈性及韌性，幫助胎兒更好地入盆

2. 減少內檢疼痛：會陰按摩可以模擬陰道內檢，提高陰道適應性，幫助孕媽放松陰道從而適應內檢。

3. 縮短第二產程，減少嚴重撕裂的發(fā)生：會陰按摩有利于保持初產婦會陰完整性，助于胎頭下降，縮短第二產程。

4. 會陰按摩時指導孕婦呼吸放松，感受壓力和拉伸的感覺，更有心理準備，分娩時更放松。

3、具體操作方法

操作前準備

具體方法

1.按摩前，先將潤滑油涂抹于陰道口周圍并輕輕按壓陰道口以便于會陰體放松。

2. 將手指伸入陰道內3 ～5cm ，約2節(jié)指關節(jié)的長度，持續(xù)向下 、向外加壓擴張性按摩。

3. 再用同樣的方法分別向陰道兩側按壓，再從會陰中部分別向陰道兩側(3點鐘、九點鐘方向) 按壓，然后以畫”U”的方式輕輕按壓陰道側壁。如此做2-3個循環(huán)，每次按摩10- 15分鐘，每周按摩1-2 次。

孕婦自己做會陰按摩的流程

孕婦請他人做會陰按摩的流程

4、自我按摩應用 VS 專業(yè)人員按摩

會陰按摩的操作者可以是孕婦本人，也可以是孕婦愛人或其他信賴的人，但最好是專業(yè)的醫(yī)務人員。

由專業(yè)的醫(yī)務人員應用的會陰按摩的積極效果明顯優(yōu)于自我按摩。妊娠期間的預防對于避免產科會陰損傷至關重要，所以要鼓勵孕婦在妊娠后期進行會陰按摩。

5、會陰按摩的注意事項

1. 按摩從36周開始更安全。

2. 可用按摩油，可增加舒適度， 比如天然無害的茶樹油或橄欖油。

3. 無論哪個手，只要方便。

4. 整個按摩不要用力過大，以輕微感覺灼熱或伸展的感覺為宜。

5. 不要按壓尿道口方向，以免損傷尿道。

6. 初產婦效果更好。

7. 一般不會出現(xiàn)規(guī)律而強烈宮縮（除非寶寶自己想出來和您見面了） 、破膜（陰道有水流出） 、感染等不良反應 。一旦出現(xiàn)上述情況及不適 ，立即停止操作， 并及時來院就診。

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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