在寒冷的冬季，泡溫泉成為許多人放松身心的首選。然而，溫暖的水溫也可能帶來(lái)潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)......

劉先生在寒冷的冬季因泡澡不慎中暑，體溫高達(dá)41.7℃，被120緊急送至醫(yī)院搶救。據(jù)了解，劉先生當(dāng)時(shí)除了高溫，還有意識(shí)不清、血壓低、大小便失禁等癥狀。經(jīng)檢查，他被診斷為“熱射病”，醫(yī)院立即對(duì)其進(jìn)行緊急救治。目前，劉先生已出院。

韓爺爺平時(shí)酷愛(ài)蒸桑拿，常常一待就是一整天。某日午后，他剛吃完飯就去了洗浴中心。不料，剛進(jìn)去沒(méi)多久，他就昏了過(guò)去并口吐白沫，周圍人迅速撥打120將他送入醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生檢查，韓爺爺?shù)难獕合陆?，心率降?0次/分鐘，氧飽和度僅為80%到90%之間，情況十分危急。

經(jīng)過(guò)一系列檢查和搶救，韓爺爺最終被確診為熱射病誘發(fā)的肺水腫。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)及時(shí)救治，他的各項(xiàng)檢查指標(biāo)有了明顯改善。

張志鴻

教授 主任中醫(yī)師

急診科副主任兼城北急診科副主任（主持工作）

擅長(zhǎng)心血管、呼吸內(nèi)科疾病及各種急危重癥的搶救，在機(jī)械通氣治療、急性呼吸窘迫綜合征、各種休克、臨床營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)環(huán)境紊亂糾治、多器官功能不全的中西醫(yī)結(jié)合救治等方面積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn)。

什么是熱射病

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑。它通常發(fā)生在高溫高濕的環(huán)境中，但冬季泡溫泉時(shí)，如果水溫過(guò)高且浴室通風(fēng)不良，同樣存在發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

熱射病初期癥狀可能僅有輕微頭暈、乏力和惡心，但隨著病情加重，體溫會(huì)急劇升高至40℃以上，出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐甚至昏迷等嚴(yán)重癥狀。若不及時(shí)救治，身體多個(gè)器官會(huì)受到不可逆損傷，危及生命。

冬季泡溫泉要注意

1、控制泡溫泉時(shí)間：

每次泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般建議控制在15-20分鐘左右。長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)使身體大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失過(guò)多。

2、保持良好通風(fēng)：

泡溫泉時(shí)，要確保浴室或溫泉區(qū)有良好的通風(fēng)條件，以便熱量能夠及時(shí)散發(fā)，避免體內(nèi)熱量積聚。

3、適當(dāng)補(bǔ)充水分：

泡溫泉前和過(guò)程中要適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止身體脫水。可以隨身攜帶溫水，每隔一段時(shí)間就喝一小口。

4、注意水溫適應(yīng)：

冬季泡溫泉要特別注意水溫的適應(yīng)。先從低溫池開(kāi)始泡，讓身體逐漸適應(yīng)水溫，避免溫差過(guò)大導(dǎo)致身體不適。高溫池的浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10-15分鐘。

5、避免飯后、酒后立即泡溫泉：

飯后血液會(huì)聚集到消化器官，導(dǎo)致血壓稍低；酒精具有擴(kuò)張血管的作用，且酒后血壓會(huì)有所下降。因此，建議飯后1-2小時(shí)或酒后稍事休息再泡溫泉。

6、關(guān)注身體狀況：

患有心腦血管疾病、孕婦、處于生理期的女性、皮膚有傷口或嚴(yán)重感染的人、疲勞過(guò)度者以及過(guò)量飲酒者等人群要特別謹(jǐn)慎泡溫泉。如果感覺(jué)身體不適，如頭暈、心慌、胸悶等，應(yīng)立即離開(kāi)溫泉池，到通風(fēng)良好的地方休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

7、保持皮膚清潔和保濕：

泡溫泉前要先洗澡去除污垢和油脂，泡完后用清水淋浴沖洗干凈。同時(shí)，要注意皮膚保濕，涂抹保濕乳液防止皮膚干燥。

8、注意安全：

冬季溫泉池邊容易結(jié)冰或濕滑，進(jìn)出溫泉池時(shí)要小心避免摔倒受傷。同時(shí)，要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的池子，如果不會(huì)游泳，盡量不要去深水區(qū)或佩戴救生設(shè)備。

（來(lái)源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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