鹵花生、花生酥、炸花生米……

　　“國(guó)民堅(jiān)果”——花生，營(yíng)養(yǎng)高、口感佳一直備受大眾喜愛。但吃花生有講究，當(dāng)心吃錯(cuò)“長(zhǎng)壽果”變“催命符”！

　　近日，#男子每天1斤炸花生米配可樂引發(fā)腦梗死#沖上熱搜，引發(fā)廣泛關(guān)注。38歲的王先生上夜班時(shí)突然出現(xiàn)四肢無力，癱軟在地，同事緊急把他送往醫(yī)院，醫(yī)生診斷為急性腦梗死。經(jīng)過搶救，王先生終于脫離了生命危險(xiǎn)，而這一切都跟他不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。

　　原來，王先生喜歡吃油大味重的東西，每天都會(huì)買一斤炸花生米和兩瓶可樂，“跟吃菜一樣?？措娨暤臅r(shí)候吃，一吃就停不下來?！?/p>

　　醫(yī)生表示，長(zhǎng)期吃此類高油高糖的食品會(huì)導(dǎo)致血脂增高，從而增加腦梗死的幾率。

　　張德綢

　　教授

　　中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師

　　醫(yī)學(xué)碩士

　　神經(jīng)內(nèi)科副主任

　　西醫(yī)診斷學(xué)教研室副主任，從事中西醫(yī)結(jié)合臨床、教學(xué)、科研工作20余年，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療腦梗死、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、偏頭痛、重癥肌無力、癲癇、帕金森病、高血壓病、顱內(nèi)感染性疾病、腦脫髓鞘神經(jīng)免疫性疾病、神經(jīng)遺傳性疾病、神經(jīng)危急重癥等疾病的診治。

　　急性腦梗死通常稱為腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。腦梗死的致殘率、致死率高，起病急，發(fā)展迅速，病情兇險(xiǎn)。

　　一旦腦血管發(fā)生堵塞，就需要盡快開通血管，靜脈溶栓治療必須在發(fā)病后4.5小時(shí)內(nèi)使用，醫(yī)學(xué)上稱之為“溶栓治療的時(shí)間窗”或“腦梗死治療的黃金時(shí)間”。

　　因此，早期識(shí)別尤為重要，謹(jǐn)記腦卒中的“120”口訣和“BEFAST”口訣！

　　想要預(yù)防腦卒中，飯后這3個(gè)壞習(xí)慣得改改了！

　　1.飯后久坐

　　很多中老年人喜歡吃完飯就立刻坐下，一坐下就不動(dòng)了，這會(huì)導(dǎo)致血液的流速變慢、粘稠度相應(yīng)增加。長(zhǎng)此以往，多余的能量積在血液中不能消耗，導(dǎo)致膽固醇升高就會(huì)容易形成斑塊，進(jìn)而引發(fā)心腦血管疾病。

　　建議：久坐的人群，每30分鐘就要起來活動(dòng)一下，每周也至少要運(yùn)動(dòng)2次。

　　2.飯后吸煙

　　有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，老煙槍都習(xí)慣飯后來一根，但事實(shí)上飯后吸煙，比平時(shí)的危害更大。進(jìn)食后人體的腸胃蠕動(dòng)、血液循環(huán)加快，組織的活動(dòng)力增強(qiáng)，此時(shí)吸煙的話，肺部和全身組織會(huì)吸入更多的有害物質(zhì)，給各器官帶來更大的損害。

　　3.飯后即睡

　　飯后馬上睡一覺，別提多逍遙，但這對(duì)身體危害極大，尤其是對(duì)于肥胖者或65歲以上的老年人、心腦血管疾病患者。飯后消化道的血液相對(duì)旺盛，腦部血流較少，睡眠時(shí)靜止不動(dòng)，則更容易加重腦局部的供血、供氧不足。

　　建議：飯后不要立刻睡覺，至少過了半小時(shí)后再睡。

　　除此之外，平時(shí)生活中建議健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)細(xì)胞的活力，讓人精力旺盛，才能更好地預(yù)防疾病的發(fā)生。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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