“同房頻繁，腰酸背也痛……”

　　高頻率的性生活會(huì)導(dǎo)致腎虛，反之堅(jiān)持禁欲就能補(bǔ)腎，甚至能提高性能力，事實(shí)當(dāng)真如此嗎？

　　腎虛僅憑借禁欲就能養(yǎng)回來嗎？

　　1.禁欲的好處

　　對(duì)房事過于頻繁的男性而言，適當(dāng)?shù)慕_實(shí)有助于腎精腎氣自然恢復(fù)，因?yàn)槟I虛誘發(fā)的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腰痛等等諸多癥狀，因?yàn)榻玫揭欢ǔ潭鹊木徑狻?/p>

　　數(shù)據(jù)表明，禁欲7天男性的睪酮激素水平會(huì)達(dá)到正常值的最高水平。睪酮激素屬于雄激素，與男性性欲和勃起功能的維持關(guān)系密切，所以適當(dāng)?shù)慕兄谀行怨δ艿奶嵘?，提高夫妻性生活質(zhì)量。

　　2. 禁欲的壞處

　　適當(dāng)?shù)慕泻锰?，而長(zhǎng)期的禁欲則可能生出反面效果來。長(zhǎng)期禁欲會(huì)導(dǎo)致精液中衰老、死亡的精子變多，此前一項(xiàng)納入9400多例男性的醫(yī)學(xué)研究表明，禁欲10天以上精液質(zhì)量就會(huì)下降。精子的質(zhì)量好壞與胎兒的健康程度是正相關(guān)，殘破老舊的精子會(huì)導(dǎo)致不育，影響配偶受孕，以及孕后易早產(chǎn)等諸多問題。

　　此外，長(zhǎng)期禁欲還會(huì)導(dǎo)致異常興奮，射精過快，持續(xù)時(shí)間過短等問題，所以禁欲當(dāng)有度，并不是越久越好。

　　所謂“男性腎虛”是怎么回事？

　　男性并非只有一種“腎虛”，分腎陰虛、腎陽虛和腎陰陽兩虛等。腎陰虛的男性以“虛”和“熱”為特點(diǎn)，常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等典型陰虛表現(xiàn)，同時(shí)又兼見潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、手足心熱、煩躁不安等熱的表現(xiàn)，在“虛”和“熱”的雙重夾擊下，男性腎精易失守，雖然性欲旺盛，但是往往“不持久”，多見遺精、早泄之癥。

　　腎陽虛的男性則因“陽”不足，影響性生活的和諧，容易出現(xiàn)陽痿早泄、射精無力無快感；陽不足一方面是怕冷，另一方面是沒有動(dòng)力，畢竟陽氣是人體的動(dòng)力之源。所以腎陽虛的患者典型癥狀也包括畏寒怕冷、手足冰冷、尿頻、腰怕涼、腰痛、容易疲倦、不喜歡走動(dòng)、嗜睡等表現(xiàn)。

　　腎陰陽兩虛則屬于“陰虛及陽”“陽損及陰”惡性循環(huán)的常見后果之一，此時(shí)患者陰陽皆虛。從中醫(yī)角度講，腎受到比較嚴(yán)重的影響，癥狀上兼具腎陰虛與腎陽虛的表現(xiàn)，不及時(shí)根治，“腎”將危矣。尤其是一些年輕人認(rèn)為縱欲過度改為禁欲養(yǎng)腎，甚至認(rèn)為禁欲的時(shí)間越長(zhǎng)，養(yǎng)腎效果也就越好，事實(shí)果真如此？

　　如何正確科學(xué)改善腎虛？

　　腎虛當(dāng)從根源治起，禁欲等辦法只能緩解一時(shí)燃眉之急，還需對(duì)證下藥。正確治療腎虛應(yīng)先辨證論治，分清腎陰虛，還是腎陽虛，抑或是腎陰陽兩虛等，再對(duì)證用藥。

　　廣大男性朋友，在性生活上一定要注意“過猶不及”，無論是縱欲過度還是過長(zhǎng)時(shí)間禁欲，都是錯(cuò)誤的行為，只有保持適當(dāng)規(guī)律且和諧的性生活，才有利于身心健康。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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