當?shù)貢r間10月29日晚，韓國首爾龍山區(qū)梨泰院一帶發(fā)生大規(guī)模踩踏事故。

　　據(jù)央視新聞消息，截至目前，事故已造成151人死亡，82人受傷。

　　假日期間，盡量避免去到人群密集的地方。如何防范踩踏事故，這些安全防護技能請收下：

　　首先，在擁擠的人流中，需破開人流保護自己，防止自己被身邊的人擠倒，預防踩踏事件發(fā)生。

　　在擁擠的人群中抬起雙臂，手肘的點對準人與人之間的縫隙，讓人流的沖擊分散到身體的兩側(cè)，這樣做可以有效地避免在人流中摔倒，并且要保持重心穩(wěn)定，不要讓身體與人群的沖力對抗，保護胸腔，減少壓力，減少身體的受力面。

　　在人群擁擠中，若身邊的人沖撞你被迫倒地或被絆倒時，這樣做可以最大程度防止進一步傷害，提升安全系數(shù)。

　　摔倒后，如果無法起身，應快速蜷縮身體，用雙臂保護頭部要害及胸腔，使肱骨、肩胛骨、鎖骨以及骨盆形成支撐保護臟腑，這樣可以盡量避免受到致命傷害。

　　注意：手肘和膝蓋連起，形成空腔區(qū)域，這樣可以有效地防護胸腔，還可以保留足夠空間獲取空氣。

　　我們還要把握機會靠近墻壁，尋找機會將身體從側(cè)臥調(diào)整為跪臥，雙手扣緊后腦，同時，我們要將腳腕部、小腿與大腿、大腿與軀干、軀干與大臂、大臂與小臂，均調(diào)整為三角形支撐身體，可以更加有效地提高我們的抗壓性。

　　這些安全防護技能，你get了嗎？

　　還需要提醒的是：

　　當遭遇擁擠的人群時：

　　1. 發(fā)覺擁擠的人群向著自己行走的方向涌來時，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒；2. 如果路邊有商店等可以暫時躲避的地方，可以暫避一時，切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地；3. 若身不由己陷入人群之中，一定要先穩(wěn)住雙腳。切記遠離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷；4. 遭遇擁擠的人流時，一定不要采用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿(mào)然彎腰提鞋或系鞋帶；5. 如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人群過去后，迅速而鎮(zhèn)靜地離開現(xiàn)場。

　　當出現(xiàn)混亂局面時：

　　1．在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發(fā)現(xiàn)有人情緒不對，或人群開始騷動時，要有保護自己的意識；2．此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發(fā)因素；3．當發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒了，馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近；4．若被推倒，要設法靠近墻壁，面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護身體最脆弱的部位。

　　時時有自我保護的意識，掌握好自保技能，就能夠盡可能保護自己，免受傷害！

（來源：西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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