不少老年人為了省錢

不開燈節(jié)約電費(fèi)

買菜為2毛錢砍半天

但買起成千上萬的保健品來

卻毫不吝嗇

而且勸都勸不住

中老年人

是上當(dāng)受騙的“重災(zāi)區(qū)”

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

骨傷科副主任陳文輝

為大家整理了幾個(gè)中老年人

容易被忽悠的“健康謠言”

快轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友看看

謠言一

保健品能包治百病

沒有什么東西能夠包治百病，如果有，那肯定是騙人的。陳文輝建議，有條件的老年朋友，在身體確需額外補(bǔ)充營養(yǎng)或調(diào)養(yǎng)的情況下，可以合理選擇適當(dāng)吃一點(diǎn)。但不能把保健品當(dāng)成能夠防病治病的“神藥”，甚至是代替常規(guī)藥物使用。

謠言二

撞樹可以按摩和保健身體

這種“健身方式”不科學(xué)甚至危險(xiǎn)的。因盲目跟風(fēng)撞樹導(dǎo)致身體嚴(yán)重受傷的案例不在少數(shù)，如視網(wǎng)膜意外脫落、背部血管破裂引發(fā)血栓等等。如果是心梗、膽結(jié)石等疾病導(dǎo)致的腰背疼痛，撞樹并不能緩解。另外老年人普遍存在骨質(zhì)疏松，撞樹可能導(dǎo)致骨折，更是不可取的。

謠言三

多喝骨頭湯可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是多方面原因共同導(dǎo)致的，如長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素、吸煙、飲酒、缺乏活動(dòng)等都是致病因素。單純補(bǔ)鈣對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松作用非常有限，且骨頭湯里鈣含量并不高，脂肪含量比較高，容易血脂增高，增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

謠言四

老年人血壓可以高一點(diǎn)

隨著年齡增長(zhǎng)，不同年齡段老年人的平均血壓值也呈現(xiàn)一種上升的趨勢(shì)，但達(dá)到平均水平并不代表就是正常水平。老年人的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)仍然是140/90mmHg以上，而老年高血壓朋友的控制目標(biāo)仍然應(yīng)該以130/80mmHg以下為基本目標(biāo)。

謠言五

睡硬板床能治腰痛

錯(cuò)，當(dāng)人平躺在硬板床上時(shí)，胸背和臀部構(gòu)成支點(diǎn)，腰部則處于懸空狀態(tài)。在重力的作用下，腰部肌肉和韌帶非常容易疲勞，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生傷害，甚至?xí)又鼗颊叩陌Y狀。

謠言六

清淡飲食等于吃素不吃肉

不對(duì)，長(zhǎng)期吃素不吃肉類，會(huì)增加營養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。另外，只吃素食飽腹感不強(qiáng)，往往會(huì)額外攝入大量碳水，容易患糖尿病。應(yīng)選擇性地吃肉，優(yōu)選蛋、奶、大豆及其制品、魚蝦、瘦肉，為人體提供所需優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素B、鐵、鋅等。

謠言七

健康體檢不重要不舒服時(shí)再去檢查

很多中老年人認(rèn)為沒有不舒服，去體檢就是亂花錢。實(shí)際上有很多疾病，包括三高、慢病以及一些惡性腫瘤問題，在發(fā)病初期甚至是疾病發(fā)展到中期時(shí)，都不會(huì)產(chǎn)生不適或痛感。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，這是提高老年人整體健康水平和生命質(zhì)量的重要方面。

謠言八

老人跌倒后只要能起身并活動(dòng)無礙，就不用擔(dān)心，也不用急于去醫(yī)院。

骨質(zhì)疏松的老人在跌倒后易發(fā)生股骨頸骨折，雖仍可站立行走，疼痛感也不太劇烈，但隨著時(shí)間推移，出現(xiàn)明顯疼痛時(shí)再去醫(yī)院，會(huì)錯(cuò)失最佳治療時(shí)間。

此外老人跌倒還可能存在內(nèi)出血的風(fēng)險(xiǎn)，加之高齡老人痛感減弱，對(duì)顱內(nèi)或臟器內(nèi)出血不敏感，如不及時(shí)就醫(yī)很可能造成嚴(yán)重后果。

陳文輝簡(jiǎn)介

骨傷科副主任，中西醫(yī)結(jié)合主治醫(yī)師，本科學(xué)歷，西南醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)臨床骨傷專業(yè)畢業(yè)。從事骨傷專業(yè)工作10余年，先后到四川省骨科醫(yī)院、河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡技術(shù)治療肩、肘、膝、踝疾?。簧瞄L(zhǎng)骨盆骨折、四肢關(guān)節(jié)內(nèi)復(fù)雜骨折的手術(shù)治療與管理；擅長(zhǎng)膝踝足部畸形如膝內(nèi)翻、踇外翻、扁平足等的手術(shù)治療與管理。

坐診地址：

門診：門診部一樓?？崎T診骨傷科；

住院：住院部外科大樓七樓骨傷科

咨詢電話：18982444916

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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