不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)

夏天真的要比冬天熱很多

打敗我的不是天真

而是天真熱

今天

又是熱到冒煙兒的一天

高溫“燒烤模式”已開啟

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

急診科主治中醫(yī)師康文暉

提醒大家

炎熱夏天要謹防中暑喲

中暑是指人體在高溫、高濕度、不透風環(huán)境下，由于水和電解質丟失過多、散熱功能障礙，導致機體核心溫度過高，引起的以中樞神經系統(tǒng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的熱損傷性疾病。

老年人、孕產婦、孩子或過度疲勞的人更容易發(fā)生中暑外，以下幾類人也要注意：

中暑的典型癥狀？

先兆中暑

在高溫環(huán)境工作或生活一定時間后，出現(xiàn)口渴、乏力、多汗、頭暈、目眩、耳鳴、頭痛、惡心、胸悶、心悸、注意力不集中，體溫尚低于 38℃，則屬于先兆中暑階段。

輕度中暑

先兆中暑未能及時干預，則會進展為輕度中暑階段。此階段體溫會升高超過38℃，皮膚感到灼熱，出現(xiàn)早期循環(huán)功能紊亂，如面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、心率增快等。

重度中暑

出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀，按表現(xiàn)不同可分為下面3種類型：

熱痙攣

多見于青壯年，常發(fā)生于高溫環(huán)境下強體力作業(yè)或運動時。意識清楚，體溫一般正常，處理不及時可進展為熱射病。出汗后水和鹽分大量丟失，補鹽不足造成低鈉，表現(xiàn)為軀干和四肢肌肉間歇性痙攣，尤以腓腸肌痙攣為特征。

熱衰竭

常發(fā)生于老年人、兒童和慢性疾病患者，可發(fā)展為熱射病。表現(xiàn)為頭暈、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、脈搏細數(shù)、心律失常、暈厥、肌痙攣、血壓下降甚至休克。

熱射病

熱射病是中暑最嚴重的類型。在高溫、高濕或強烈的太陽照射環(huán)境中作業(yè)或運動數(shù)小時（勞力性）；或老年、體弱、有慢性疾病患者在高溫和通風不良環(huán)境中維持數(shù)日（非勞力性），就會出現(xiàn)機體熱應激機制失代償，使中心體溫驟升，導致中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)功能障礙，出現(xiàn)熱射病，嚴重者出現(xiàn)休克、心力衰竭、腦水腫、呼吸衰竭、急性腎衰竭、急性肝衰竭等多器官功能衰竭。

如何預防中暑

1. 多喝水：保持身體水分，可以喝一些淡鹽水或者運動飲料，補充流失的電解質。

2. 避免高溫時段外出：盡量在早晨或傍晚出門，避開中午最熱的時候。

3. 穿著透氣：選擇棉質、麻質等透氣性好的衣物，避免穿著化纖類衣物。

4. 防曬措施：出門記得涂抹防曬霜，戴帽子和太陽鏡，保護皮膚和眼睛。

5. 室內降溫：使用空調、風扇等設備，保持室內溫度適宜。

6. 飲食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物，保持腸胃健康。

7. 注意休息：保證充足的睡眠，避免過度疲勞。

萬一中暑

如何采取緊急救治？

立即停止工作或運動，撤離高溫環(huán)境，轉移到陰涼通風處休息、靜臥。

脫去身上多余或過緊的衣物。

進行物理降溫，快速散熱。可用電風扇或向患者的皮膚噴灑冷水降溫，也可將濕涼的毛巾放在患者的頭部和軀干部或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處降溫，或將患者除頭部外的全身直接浸入冷水中降溫。

熱射病患者的肌肉會出現(xiàn)抽搐，此時不要在患者口中放置任何物品，也不要刻意制止患者的抽搐；建議將軟物墊在患者身下以防止其受傷；將患者的頭偏向一側，以防誤吸嘔吐物而導致窒息。

如果患者的癥狀未緩解，應及時撥打120急救電話。

最后康文暉再次提醒大家

夏季炎熱，注意防暑

多喝熱茶少吃冷飲

多吃果蔬少吃肉類

多吃酸少吃甜

多用扇子少開空調

稍安勿躁

心靜自然涼

康文暉簡介

主治中醫(yī)師，本科學歷，貴陽中醫(yī)學院中醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)。曾參與雅安災后重建工作和國家中醫(yī)藥管理局主辦的“縣級中醫(yī)臨床技術骨干培訓班”學習，現(xiàn)主要從事內科、急診科臨床工作。熟練掌握內科疾病診療常規(guī)，擅長運用中西醫(yī)理論知識治療慢性、急慢性胃炎，胃潰瘍等內科疾病，急危重病的搶救治療。

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：肖昂

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