嘿，我的寶，你是不是經(jīng)常感覺脖子像是灌了鉛？

　　時(shí)不時(shí)手臂麻木、頭暈走路還打撇腳？

　　寶子們，有這些buff疊加，你可能帶了一個(gè)隱形枷鎖“頸椎病”！切入正題，今天就來和大家嘮嘮頸椎病這個(gè)磨人的小妖精。

　　先來說說頸椎病是怎么纏上我們的。如今，大家都是低頭族，地鐵上、公交里，甚至吃飯時(shí)，眼睛都死死盯著手機(jī)屏幕。

　　工作時(shí)，一坐就是一整天，對(duì)著電腦屏幕，脖子前傾，姿勢那叫一個(gè)“銷魂”。長期保持這些不良姿勢，頸椎就像一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，不堪重負(fù)，逐漸失去原有的生理曲度，變得僵硬、變形 ，頸椎病也就找上門了。

　　頸椎病的癥狀可不少，除了脖子疼、僵硬，還會(huì)引發(fā)頭暈、手臂麻木、視力模糊等問題。頭暈起來，感覺整個(gè)世界都在天旋地轉(zhuǎn)，走路都像踩在棉花上。手臂麻木的時(shí)候，連拿個(gè)杯子都費(fèi)勁，嚴(yán)重影響生活和工作。這些癥狀就像一個(gè)個(gè)小惡魔，時(shí)不時(shí)出來搗亂，讓我們苦不堪言。

　　不過別慌，咱們有辦法對(duì)付它。平時(shí)要養(yǎng)成良好的姿勢習(xí)慣，坐的時(shí)候挺直腰背，肩膀放松，眼睛平視電腦屏幕，別再做“低頭族”啦。

　　每隔一段時(shí)間，就起來活動(dòng)活動(dòng)脖子，左顧右盼、前俯后仰，讓頸椎也放松放松。還可以多參加一些運(yùn)動(dòng)，像游泳、打羽毛球，都是鍛煉頸椎的好方法。

　　另外，選擇一個(gè)合適的枕頭也很重要，高度要適中，能支撐起頸椎的自然曲線 ，讓頸椎在睡覺時(shí)也能好好休息。

　　頸椎病雖然討厭，但只要我們重視起來，改變不良習(xí)慣，積極預(yù)防和治療，就能擺脫它的糾纏。讓我們一起和頸椎病說拜拜，擁抱健康、活力滿滿的生活！

頸椎病專病醫(yī)師：朱朝剛　執(zhí)業(yè)醫(yī)師

　　朱朝剛，中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師，畢業(yè)于重慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校。曾在瀘州市中醫(yī)院、眉山市中醫(yī)院康復(fù)科、疼痛科進(jìn)修學(xué)習(xí)。從事臨床工作十余年，專注于頸椎病的研究，對(duì)頸椎病引起的頸肩部疼痛、上肢麻木、頭昏等癥狀的治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　擅長中西醫(yī)結(jié)合(中藥內(nèi)服、特色中醫(yī)外治)、針灸、推拿正骨，微創(chuàng)椎間孔鏡、超聲引導(dǎo)下神經(jīng)阻滯、小針刀、星狀神經(jīng)節(jié)阻滯、射頻消融、等離子消融、臭氧消融、以及開放手術(shù)治療各種類型頸椎病。

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（來源：瀘州福欣醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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